SUND livsstil på KLINIK RINGSING 

V/ sundheds- & kropsterapeut Dorte

 

 

Jeg ønsker at deltage

 

SUND livsstil er et 8 ugers forløb med fokus på den basale sundhed og Antiinflammatorisk kost & livsstil.

Er du en af de mange danskere, der vågner op med en krop, der knirker og brager, når du står ud af sengen om morgenen, og ofte lige må have lidt smertestillende for at komme igennem dagen?

Så er SUND livsstil forløbet lige noget for dig, - DIG der vil arbejde på at give din krop det bedste. Der er efterhånden flere eksempler på at vi kan optimere vores krop og minimere livsstilssygdomme med en sundere livsstil. Vi ser flere mennesker gå fra syg til rask, fra usund til sund med en sundere livsstil. 

I dette forløb arbejder vi målrette på at minimer / opnå / forebygge: 

 • Vægttab, stabilt blodsukker

 • Diabetes 2 

 • Hudproblemer/ Eksem m.m

 • Allergi, Astma 

 • Mindske inflammation, smerter fx. Slidgigt, ledegigt, hovedpine, migræne mm

 • Bedre fordøjelse 

 • Mindre stress

 • Bedre søvn 

 • Hormonel balancen, - stofskifte sygdomme 

 • Mindre træthed og mere energi mm 

Og helt generelt følelsen af et stækere og sundere helbred - et liv i balance!

 

Forhøjet inflammation kædes sammen med så forskellige sygdomme, som:

depression, Alzheimers, åreforkalkning, psoriasis, irritabel tarm, KOL og alle de autoimmune sygdomme, såsom bl.a. Hashimotos (lavt stofskifte), psoriasis, kolitis, sklerose, leddegigt og cøliaki. 

Det er fordi, at alle disse forskelligartede sygdomme har en ting til fælles: 

KRONISK INFLAMMATION  

Og det er lige det .. at SUND livsstil’s forløbet går ud på ... at få slukket for inflammation i din krop - til at blive mindre og helst til at gå helt væk ...

 

 

Jeg ønsker at deltage

 

SUND livsstil forløbet indholder : 

 • Oplæg om den basale & antiinflammatoriske livsstil - hvor der hver gang er et tema : 

Uge 1 : 

Kost,livsstil & inflammationer

Uge 2 

Søvn, restituer & energi 

Uge 3 

Fordøjelsen & udrensning 

Uge 4 

Stress & ro 

Uge 5 

Bevægelse, motion & træning 

Uge 6 

Hormoner, hormonvenlige urter & fødevare  

Uge 7 

Vaner, hjernen & nye gode vaner

Uge 8 

Opsamling, evaluering og resultater, afslutning med fælles spisning, som altid er mega lækkert 

Derudover får du: 

• Livsstil inspiration 
• Kost inspiration 
• Bevægelse og motion’s  inspiration 
• Ugentlig udfordringer 
• Lukket Facebook gr. Til inspiration

E Bog med masser af redskaber og over 55 lette opskrifter til alle dagens måltider og dejlig kager  alle opskrifter er med fødevare som kan købes i alm. Dagligevarebutikker

( kan også tilkøbes som rigtig bog 250 kr - den skal forudbestilles) 

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på mit 8 ugers SUND livsstil forløb, hvor du lære din egen krop bedre at kende gennem den basale & antiinflammatoriske livsstil 

 

Hvem er jeg: 

Jeg er Sundheds og Kropsterapeut, - Sundhedsrådgiver udd. V/ Umahro fra “ kan man spise sig rask”,

Kost &  Ernærning udd. V/ Frede Damgaard og Yogaterapeut med speciale i antiinflammatorisk mad og bevægelse, udd. V/ Louise Bruun 

Jeg lever selv efter de basale & antiinflammatorisk principper 

 

Praktisk info: 

Klinik Ringsing

Vadebrovej 34, Nagelsti 

4891 Toreby 

 

Start: Tirsdag d.18/8 kl. 16.30 til 18.00 og i 8 uger 

Pris : kr. 1599,-

 

Trykt Bog til forløbet betales ved bestilling, hvis  du ønsker den (mail følger)

E- bog er med i prisen og den modtager du fredagen før vi starter, så du har tid til at få den printet ud.

Der er et begrænset antal pladser! 

Tilmeldingerne er i gang  

 

 

Jeg ønsker at deltage